Вперед
Зал групповых программ
Зал функционального многоборья
Зал бокса и единоборств
Малый зал групповых программ
Тренажерный зал
ВремяПн - 15/10Вт - 16/10Ср - 17/10Чт - 18/10Пт - 19/10Сб - 20/10Вс - 21/10
07:00
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
07:30
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
08:00
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
Силовые упражнения
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
Силовые упражнения
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
08:30
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
Древние практики.
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
Древние практики.
08:45
Yoga
Сергей Лапир
08:45 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:45 - 10:00
Древние практики.
10:00
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
x
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
x
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Тяжелая атлетика
Бельченко Михаил
10:00 - 11:00
x
Тяжелая атлетика
Бельченко Михаил
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
MMA Kid
Николай Чиркин
10:00 - 11:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
10:00 - 11:00
Силовые упражнения.
11:00
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
MMA
Николай Чиркин
11:00 - 12:00
x
MMA
Николай Чиркин
11:00 - 12:00
Силовые упражнения.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
11:00 - 12:00
x
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
11:00 - 12:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
12:00
BodyArt
Наталья Герасимова
12:00 - 13:00
x
BodyArt
Наталья Герасимова
12:00 - 13:00
Силовые упражнения
13:00
Functional TRX
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Functional TRX
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Тренировки с использованием функциональных петель. Можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;развитие стабильности кора, исправление осанки; улучшение координации и выносливости.
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
x
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
Данная система упражнений была разработана более ста лет назад для реабилитации раненых солдат. Она помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника
Super Body
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Super Body
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Это вид силовой тренировки, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, утяжелители, бодибары и резиновые амортизаторы. На эти тренировки идут за крепкими и рельефными мышцами!
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
x
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
Данная система упражнений была разработана более ста лет назад для реабилитации раненых солдат. Она помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника
Around Training
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Around Training
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
14:00
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
x
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
* Платное занятие. Аэро йога, воздушная йога - дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков .
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
x
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
* Платное занятие. Аэро йога, воздушная йога - дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков .
15:00
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Михаил Бельченко
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Михаил Бельченко
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
16:00
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
17:00
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
17:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
17:00 - 23:00
Тренажерный зал
18:00
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
18:30
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
x
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
3-6 лет.
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
x
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
3-6 лет.
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
19:00
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
x
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
В upper body тренировки направлены на мышцы плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины. Упражнения upper body развивают мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях. Хорошо помогает комплекс upper body в борьбе с недостатками фигуры: талию можно сделать более стройной, а живот - плоским. ABS - тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, проводится с использованием дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности.
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
x
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
x
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
BodyArt
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
x
BodyArt
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц.
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
x
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
x
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
19:00 - 20:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
19:00 - 20:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
19:30
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
x
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
x
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
20:00
DeepWork
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
DeepWork
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Силовые упражнения.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
STEP
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
STEP
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Фитнес с использованием степ платформ. Отличная тренировка основных групп мышц, улучшение тонуса. Отличительной особенностью является силовая направленность программы. Укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку.
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
В upper body тренировки направлены на мышцы плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины. Упражнения upper body развивают мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях. Хорошо помогает комплекс upper body в борьбе с недостатками фигуры: талию можно сделать более стройной, а живот - плоским. ABS - тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, проводится с использованием дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
Interval training
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
Interval training
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
21:00
Пресс + Stretch
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Пресс + Stretch
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Super body
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Super body
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Это вид силовой тренировки, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, утяжелители, бодибары и резиновые амортизаторы. На эти тренировки идут за крепкими и рельефными мышцами!
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Stretching
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Stretching
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Назад
Вперед
Зал групповых программ
Зал функционального многоборья
Зал бокса и единоборств
Малый зал групповых программ
Тренажерный зал
ВремяПн - 22/10Вт - 23/10Ср - 24/10Чт - 25/10Пт - 26/10Сб - 27/10Вс - 28/10
07:00
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
x
Бокс
Олег Прохоров
07:00 - 08:00
Силовые упражнения
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
x
Дмитрий Карпов
Тренажерный зал
07:00 - 15:00
Тренажерный зал.
07:30
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
07:30 - 08:30
Силовые упражнения
08:00
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
Силовые упражнения
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
x
Функциональное многоборье
Евгения Линева
08:00 - 09:00
Силовые упражнения
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
x
Yoga
Сергей Лапир
08:00 - 09:30
Древние практики.
08:30
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
Древние практики.
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:30 - 10:00
Древние практики.
08:45
Yoga
Сергей Лапир
08:45 - 10:00
x
Yoga
Сергей Лапир
08:45 - 10:00
Древние практики.
10:00
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
x
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
x
Кикбоксинг
Артем Янчев
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
10:00 - 11:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
x
Zumba
Юлия Авсеенко
10:00 - 11:00
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Тяжелая атлетика
Бельченко Михаил
10:00 - 11:00
x
Тяжелая атлетика
Бельченко Михаил
10:00 - 11:00
Силовые упражнения
MMA Kid
Николай Чиркин
10:00 - 11:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
10:00 - 11:00
Силовые упражнения.
11:00
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
MMA
Николай Чиркин
11:00 - 12:00
x
MMA
Николай Чиркин
11:00 - 12:00
Силовые упражнения.
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
x
Junior GYM
Тренажерный зал
11:00 - 12:00
9-15 лет.
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
x
Stretching
Юлия Авсеенко
11:00 - 12:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
11:00 - 12:00
x
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
11:00 - 12:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
12:00
BodyArt
Наталья Герасимова
12:00 - 13:00
x
BodyArt
Наталья Герасимова
12:00 - 13:00
Силовые упражнения
13:00
Functional TRX
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Functional TRX
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Тренировки с использованием функциональных петель. Можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;развитие стабильности кора, исправление осанки; улучшение координации и выносливости.
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
x
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
Данная система упражнений была разработана более ста лет назад для реабилитации раненых солдат. Она помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника
Super Body
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Super Body
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Это вид силовой тренировки, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, утяжелители, бодибары и резиновые амортизаторы. На эти тренировки идут за крепкими и рельефными мышцами!
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
x
Pilates
Макарова Юлия
13:00 - 14:00
Данная система упражнений была разработана более ста лет назад для реабилитации раненых солдат. Она помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника
Around Training
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
x
Around Training
Светлана Мелехина
13:00 - 14:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
14:00
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
x
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
* Платное занятие. Аэро йога, воздушная йога - дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков .
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
x
Aero Yoga* (гамаки)
Авсеенко Юлия
14:00 - 15:00
* Платное занятие. Аэро йога, воздушная йога - дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков .
15:00
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Михаил Бельченко
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Михаил Бельченко
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
15:00 - 23:00
Тренажерный зал
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
x
Junior GYM*
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
9-15 лет. *Платное занятие.
16:00
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
x
Функциональное многоборье Junior
Михаил Бельченко
16:00 - 17:00
12-16 лет
17:00
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
17:00 - 23:00
x
Владимир Ивашов
Тренажерный зал
17:00 - 23:00
Тренажерный зал
18:00
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
x
Hot Iron 2
Светлана Мелехина
18:00 - 19:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
x
MMA Kid
Николай Чиркин
18:00 - 19:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Константин Милый
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
18:00 - 19:00
Силовые упражнения
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
x
Around Training
Юлия Аверьянова
18:00 - 19:00
Тренировка на все группы мышц, с переходом от одной рабочей станции к другой.
18:30
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
x
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
3-6 лет.
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
x
Танцевальная студия для детей
Авсеенко Юлия
18:30 - 19:30
3-6 лет.
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
x
Бокс
Олег Прохоров
18:30 - 19:30
Силовые упражнения
19:00
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
x
Hot Iron 1
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
В upper body тренировки направлены на мышцы плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины. Упражнения upper body развивают мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях. Хорошо помогает комплекс upper body в борьбе с недостатками фигуры: талию можно сделать более стройной, а живот - плоским. ABS - тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, проводится с использованием дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности.
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
x
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
x
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
BodyArt
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
x
BodyArt
Наталья Герасимова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц.
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
x
MMA
Николай Чиркин
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
x
Гимнастика/растяжка, 1,5 часа
Константин Милый
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
19:00 - 20:00
x
Hot Iron 1
Светлана Мелехина
19:00 - 20:00
Система групповых силовых тренировок, направлены на жиросжигание, подкупают удовольствием и заметными эффектами: подтяжка фигуры и похудение.
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
x
Mind Body
Юлия Аверьянова
19:00 - 20:00
Силовые упражнения.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
19:00 - 20:00
Силовые упражнения
19:30
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
x
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
x
Stretching
Юлия Авсеенко
19:30 - 20:30
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
20:00
DeepWork
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
DeepWork
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Силовые упражнения.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Legs&Butts (BUMS)
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
STEP
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
STEP
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Фитнес с использованием степ платформ. Отличная тренировка основных групп мышц, улучшение тонуса. Отличительной особенностью является силовая направленность программы. Укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку.
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Upper body + ABS
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
В upper body тренировки направлены на мышцы плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины. Упражнения upper body развивают мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях. Хорошо помогает комплекс upper body в борьбе с недостатками фигуры: талию можно сделать более стройной, а живот - плоским. ABS - тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, проводится с использованием дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности.
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
x
Кикбоксинг
Артем Янчев, Потапов Дмитрий
20:00 - 21:30
Силовые упражнения
Interval training
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
x
Interval training
Наталья Герасимова
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
x
Yoga
Юлия Аверьянова
20:00 - 21:00
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
x
Функциональное многоборье
Сарапин Юрий
20:00 - 21:00
Силовые упражнения
21:00
Пресс + Stretch
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Пресс + Stretch
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Super body
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Super body
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Это вид силовой тренировки, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, утяжелители, бодибары и резиновые амортизаторы. На эти тренировки идут за крепкими и рельефными мышцами!
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Три шпагата (Stretch)
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
x
Power class*
Юлия Аверьянова
21:00 - 22:00
*Платное занятие.
Stretching
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
x
Stretching
Наталья Герасимова
21:00 - 22:00
Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
Назад
Вперед
Зал групповых программ
Зал функционального многоборья
Зал бокса и единоборств
Малый зал групповых программ
Тренажерный зал
ВремяПн - 29/10Вт - 30/10Ср - 31/10Чт - 01/11Пт - 02/11Сб - 03/11Вс - 04/11
Назад
Зал групповых программ
Зал функционального многоборья
Зал бокса и единоборств
Малый зал групповых программ
Тренажерный зал
ВремяПн - 05/11Вт - 06/11Ср - 07/11Чт - 08/11Пт - 09/11Сб - 10/11Вс - 11/11